文芸社より出版
『 300年後の世界遺産 』
夢 生きる目標と 心と体の健康
著者 曽我部 幸男
全く新しい視点からの
誰にでもできる
生き方と健康法
90歳までに
300年後に世界遺産登録となる建造物の建設と
映画のアカデミー賞獲得を目指す
著者の渾身の書き下ろし
文芸社 定価 1,500円+税
★ 夢の実現には具体的な目標と期限を設定する
★ 他の人の記憶の中に、永遠の自分が残る
★ 300年先を考えただけでも楽しい、自分の孫の孫の・・・・・
★ 有酸素運動と適度な筋力トレーニングで毎日生き生きと
★ 呼吸法と腹式呼吸で毛細血管にまで充分な酸素を供給
★ 集中力と悩み解消には、両サイドを見る方法で解決
★ いつも全力投球。仕事や家事、買い物や遊びで一生懸命
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